Pilates
Método de tonificación corporal
El Pilates es un método de tonificación corporal con un sistema único de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento desarrollado por Joseph H Pilates hace más de 90 años.
Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo y crea una figura mas estilizada.
Pilates apoya pocas repeticiones sucesivas y más control sobre el movimiento del cuerpo.
Es un método de entrenamiento de condicionamiento de cuerpo entero, estira y consolida los músculos. Pilates cree que “El cambio sucede a través del movimiento y el movimiento cura”
Duración: 1 hora y 30 minutos.