Step

Series coreografiadas de movimientos

Step

Series coreografiadas de movimientos

Sesión destinada al entrenamiento de resistencia cardiovascular, con especial atención al desarrollo de las capacidades coordinativas y rítmicas por medio de la elaboración de series coreografiadas de movimientos subiendo y bajando de un Step con altura regulable, con lo cual se consigue incrementar o reducir la intensidad. Es un entrenamiento intenso y de bajo impacto.

 

Duración: 45 minutos.

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